Chegou a hora de beber água!!

Olá meninas, tudo bem?

Desde ontem o tempo em São Paulo esquentou muito!! O resultado disso? Nosso corpo começa a transpirar e corremos o risco de ficarmos desidratadas. Porém, não é só para matar sede que serve a água. Você sabe quais os benefícios, inclusive para a sua BELEZA que a água tem??

Acredito que os 4 principais benefícios que a água pode trazer para o nosso corpo são:

1) A água ajuda a perder peso: ela ajuda a lavar e levar para fora do corpo os subprodutos da quebra das células adiposas, ou seja, de gordura.

2) A água ajuda a combater a indisposição: a indisposição as vezes é caracterizada por dores de cabeça, dores no corpo, fraqueza, fadiga e outros sintomas. Todos estes podem ser também sinais de desidratação, fique atenta!!

3) A água reduz a fome: muitos nutricionistas e endocrinologistas afirmam que a fome e a ansiedade por doce é a má interpretação que o nosso organismo tem da sede. A falta de água faz com que o seu corpo peça para ser suprido da necessidade de nutrientes e as vezes isso é confundido com ser "alimentado". Lembre-se que líquidos na hora da refeição tem o efeito contrário. O certo é beber, em média, meia hora antes de cada refeição ou uma hora depois.

4) A água faz bem para a pele: quando falamos de hidratação anti-rugas, não nos refirimos somente à cremes específicos e hidratantes faciais, falamos também de água. A água faz com que a sua pele fique mais lisa, hidratada e radiante tirando as toxinas de seu corpo evitando também as transpirações indesejáveis.

Aproveite para se cuidar agora, afinal esses são apenas 4 dos muitos benefícios que a água tem para o nosso corpo. Sem falar que faz bem para o cabelo, para os rins, para celulite... Enfim, antes de gastar muito dinheiro em produtos para corrigir imperfeições da pele começe por um hábito simples e barato: TOME MUITA ÁGUA TODOS OS DIAS!
Se cuidem meninas!
Um beijo,
F. Mello